このストレス社会。ましてや、酷暑の夏場など、じっとしていてもイライラする日もあると思う。
そんな時に「イライラしてはいけない」とか、「すぐにイライラする自分が嫌になる」とか思ってしまう事もあると思う。
でも、イライラしたっていいと思う。
イライラする事も、自分の大切な感情だし、その気持ちが芽生えたという事は、自分の意思がしっかりあるという事だと思う。
ようは「イライラしている時間を短くしていく」事を、少しずつ頑張ればいいと思う。
イライラしている時間を短くするには、イライラした事象をどう捉えていくか、どうすれば怒るに値しないものになるか等、問題を解決していく思考を働かせるキッカケになると思う。
イライラと向き合っていく事で、他にも良い影響を及ぼす考え方ができるかもしれない。
だから、イライラしてしまう事を嫌にならず、イライラしている時間を少しでも短くしていく、短くしていける自分を楽しんでみよう。
